Neu ab 7.September!

Zirkeltraining unter Anleitung in der Gruppe

Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen.

Unser Trainingszirkel besteht aus 9 Geräten mit Widerstand über Luftdruck, ähnlich der Hydraulik. Er ist  abwechslungsreich, steigert Kraft, Ausdauer und trainiert den ganzen Körper. Die Fitness wird gesteigert, der Muskelaufbau unterstützt und  die Fettverbrennung  angeregt.

Geräte:

Beinpresse, Butterfly rev. & Butterfly,Bauchtrainer & Rumpfstrecker,
Kniebeuge im Stand, Armbeugung & Armstreckung,Latzug,
Kniebeuge im Stand & Armbeugung, Beine Abduktion & Adduktion,
Brustpresse & Rudern

Bei uns beginnt das Zirkeltraining mit einer Erwärmung, dauert ca. 45 Minuten und endet mit dem Abwärmen und Dehnungsübungen. Über die Trainingszeit werden Sie von einem Physiotherapeuten individuell betreut.

An folgenden Tagen findet das Zirkeltraining statt:

Montag:          18.30 Uhr
Dienstag:        09.00 Uhr
Freitag:           09.00 Uhr
Freitag:          15.30 Uhr

Das 1. Mal ist das Training kostenlos.

 

DIE ANMELDUNG IST AB SOFORT IN DER PRAXIS MÖGLICH.