Zirkeltraining unter Anleitung in der Gruppe

Als Zirkeltraining bezeichnet man eine spezielle Methode des Konditionstrainings, bei der verschiedene Stationen nacheinander absolviert werden müssen.

Unser Trainingszirkel besteht aus 9 Geräten mit Widerstand über Luftdruck, ähnlich der Hydraulik. Er ist  abwechslungsreich, steigert Kraft, Ausdauer und trainiert den ganzen Körper. Die Fitness wird gesteigert, der Muskelaufbau unterstützt und  die Fettverbrennung  angeregt.

Bei uns beginnt das Zirkeltraining mit einer Erwärmung, dauert ca. 45 Minuten und endet mit dem Abwärmen und Dehnungsübungen. Über die Trainingszeit werden Sie von einem Physiotherapeuten individuell betreut.

An folgenden Tagen findet das Zirkeltraining statt: